Tremora Ergoterapi Perspektifinden Bakış

tremoru olan kişiler ve ergoterapistler iş birliği yapmalıdır.
tremor

Erg. Sena Dönmez
Erg. Fahriye Pehlivan

Tremor bireyin günlük yaşamını belirgin şekilde etkiler, tremoru olan bireylerin hayatlarının bazı yönleri etkilenebilir. Örneğin, sabah kalkıp dişlerini fırçalamak, restorana gitmek veya arkadaşları için yemek pişirmek etkilenebilir. Her gün aktiviteler zorlaşır, bireyler kendilerini depresif veya endişeli hissedebilirler, utanabilirler. Hatta sosyal olarak dışlanmış hissedebilirler. Ergoterapistler için tremorun nasıl ilerlediğini anlamak önemlidir, günlük aktivitelere tamamen katılmalarına yardımcı olmak için bireye psiko-sosyal yaklaşımlarda bulunurlar.

Ergoterapi; engelliliği, hastalığı veya yaralanması olan kişilere yardımcı olan bir meslektir. Bireyleri günlük yaşamda oküpasyonlarına dahil etmek çok önemlidir. Oküpasyonlar banyo,giyinme,yemek yeme,okuma,bahçecilik,araba kullanma ve yemek yapma gibi anlamlı ve amaçlı aktiviteleri içerir. Makalede, stratejiler ve uyarlanabilir ekipmanlar günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz derecede sunulmuştur. Bu noktada bir ergoterapistin kişilere yardımcı olabileceğinin farkında olmak önemlidir.

Yararlı teknikler

Ergoterapistler, tremoru olan bireylerin yaşamlarındaki işleyişini kolaylaştırabilecek ilkeleri öğretir. Bir çok farklı aktivitelere uygulanabilecek bazı fikirler burada listelenmiştir ve her durumda uygulanabilir.

Uygun vücut mekaniği kullanın.Vücut mekaniği, bir aktiviteyi gerçekleştirirken vücudunuzu en etkili şekilde kullanmanız ve konumlandırmanızdır. Dizleriniz ve kalçalarınız aynı hizada olacak şekilde oturmak ve her iki ayağı yere koymak, vücudunuzu iyi bir postüre hazırlamaya yardımcı olacaktır. Bu, kollarınız ve ellerinizdeki yükü azaltacaktır.

El kontrolü için merkezi stabilizasyonu koruyun. Sırt ve kol destekli bir sandalyede oturarak vücudun sabit ve iyi bir konumda olduğundan emin olun; bu, kontrollü el hareketlerine sahip olma yeteneğinizi artıracaktır. Elleriniz ve parmaklarınızdaki stresi azaltmak, görevleri daha verimli bir şekilde yapmanıza ve daha az çaba sarf etmenize olanak tanır.

proksimal stabilizasyonun sağlanması ellerdeki tremoru azaltabilir.

Dirseklerinizi vücudunuza sabitleyin veya bir yüzeyde destekleyin bu aktiviteleri gerçekleştirirken fayda sağlar. Bazen, bir elin sabitliğini arttırmak; aktivite sırasında karşı kolun dirseğini desteklemek için kullanılabilir.

Ağırlıklı mutfak eşyaları kullanın.

Ağırlıklı mutfak aletlerinin kullanımı, tremor olan kişiler için yaygın olarak önerilir; ancak, bu mutfak aletleri herkes için uygun olmayabilir. Kullanıcılar bu araçları elverişsiz veya rahatsız edici bulabilir. Bununla birlikte, birçok insana yardımcı olan bu araçların kullanımı düşünmeye değerdir. Teoriler, aynı ağırlığın herkes için işe yaramayabileceğini öne sürüyor, bu nedenle sizin için en iyi olanı görmek için çeşitli seçenekleri deneyin.

Aktivite modifikasyonları ya da aktivitenin değiştirilmesi


Aktivitelerinizde küçük değişiklikler yapmayı düşünün. Güvenliğiniz için ağırlaştırılmış çatal kullanın ya da yerken kaşığa geçin. İçecek içerken bardağı az doldurun pipet kullanın ya da kapaklı bardaklar kullanabilirsiniz. Kişiler toplum içinde yazı yazmaktan çekinebilirler, herhangi bir kuruma gitmeden önce kişi ihtiyacı olan yazılı bir notu ya da kendisiyle ilgili bilgilerin bulunduğu kartvizitleri yanında bulundurabilir. Kişiler daha enerjik oldukları saatlerde daha zorlu aktivitelere yoğunlaşabilirler;  gün içinde aktivitelerin zaman dilimlerinin ayarlanması yaşam rutinlerinin düzenlenmesinde önemlidir.

Bardağı az doldurmak, içme aktivitelerinde yapılan değişikliklerdendir.

Adaptif cihazlar

Yapılan işin zorluğunu azaltan veya farklı bir şekilde yapılmasını sağlayabilen araç gereçler kullanmak tremor ile çalışmayı kolaylaştırır. Günlük aktiviteler sırasında kullanım için sayısız ürünler mevcuttur. Neyin işe yaracağını bulmak zor olabilir, kişinin ihtiyaçları için en uygun olan adaptif cihazı kullanmak önemlidir. Mevcut olan seçenekleri düşünün ve en çok fayda sağlanabilecek cihazları seçerken yaratıcılığınızı kullanın.

Farklı amaçlar için üretilmiş bazı cihazlar vardır ki tremor için de kullanılabilir. Tremor için tasarlanmış araçlar ise farklı marka model ve tiplerde olabilir. Temel aktivitelerinize yardımcı olması ve hangi ürünlerin sizin için en uygun olabileceği konusunda yardım ve öneriler için ergoterapistinize danışın.

Diğer faydalı araçlar


Evlerin içinde kullanılabilecek bir çok farklı araç vardır. Büyüteçli gözlükler, elektrikli ilaç düzenleyiciler, anahtar tutucular, göz damlası yardımcıları, büyük düğmeler, çok amaçlı tutucular, lamba düğmesini büyütücü aparatlar gibi araçları kullanmayı ayrıca kendi cihazlarınızı tasarlamayı düşünün. Bulaşıkları yıkamak için bulaşık makinesi ya da aletlere ağırlık eklemek ve gerektiğinde ayarlamak için cıvatalar kullanın. Fermuarları büyütmek için ataşlar kullanın. Kaymayan yüzeyler sağlamak için raf astarları veya elastik bantlar kullanın.

Şimdi, en büyük soru… Tüm bu cihazları nerede bulabilirsiniz? Ne yazık ki, bu ürünlerin temininde tek elden alışveriş yok. En kolay yol internetten sipariş vermektir. Bireyler için online alışveriş kolay olmayabilir. Mümkünse bir bakıcıdan, aile üyesinden veya tıbbi bir uzmandan yardım isteyin. Ayrıca, tıbbi malzeme mağazalarından alışveriş yapmayı, tıbbi malzeme kataloglarını kontrol etmeyi düşünebilirsiniz.

Özet olarak ; tremoru olan bireylerde kompansatuar teknikleri, adaptif cihazları ve aktivite adaptasyonlarını düşünün. Unutmayın her birey farklıdır ve bir kişide işe yarayan teknikler başka birinde işe yaramayabilir, fikirlerinizi paylaşın ve en önemlisi yaratıcı olun!

Erg. Sena Dönmez
Erg. Fahriye Pehlivan

Kaynakça: https://www.essentialtremor.org/coping/coping-with-et-articles/an-occupational-therapy-perspective/

DİĞER İÇERİKLERİMİZE GÖZ ATTINIZ MI?

Ergoterapi hakkında daha fazla bilgi için tıklayınız.

Diğer blog yazılarımıza ulaşmak için tıklayınız.

Diğer makalelerimize ulaşmak için tıklayınız.

100 başarılı ergoterapist serimiz için tıklayınız.

Ergoterapi Haber Ajansı (EHA) için tıklayınız.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz