Golfçü Dirseği Ve Ergoterapi

Neslihan Zeyrekçi’nin Kaleminden

Golfçü Dirseği olarak da bilinen Medial Epikodilit , dirseğin iç tarafından bileğe doğru yayılan ağrı ile kendini belli eden tendinit çeşididir .En büyük sebeplerinden biri tekrarlayan hareketlerdir . Golfçülerin sopayı tekrarlı şekilde sallamalarından dolayı golfçülerde görülme sıklığı fazladır . Bu yüzden Golfçü Dirseği olarak da adlandırılır .

Medial Epikondilitle Karşı Karşıya Olduğumuzu Nasıl Anlarız ?

● Dirsek hareketlerinde zorluk

● Dirsek içinde ağrı ve sertlik

● Parmaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi

● El bileğinde zayıflık

Medial Epikondilit’ i Nasıl Önleyebiliriz ? *Tekrarlı hareketlerden kaçınarak

* Spor yapmadan önce ısınma hareketleri yaparak

* Sağlığına uygun sporlar yaparak

*Kol kaslarını güçlendirerek Medial Epikondilden korunabiliriz .

Ergoterapistler Medial Epikondilit Tanılı Bireylerde Nasıl Müdahalelerde Bulunur ?

-Güçlendirici egzersizler önerirler .

-Yardımcı teknolojiden faydalanmasını sağlarlar .

– Ev düzenlemeleri yaparlar .

– Yaşına ve ilgi odağına uygun aktiviteler planlayıp tendiniti azaltmayı amaçlarlar

– Sıcak , soğuk uygulaması ve ortez protez konusunda bilgilendirirler .

– Sonrası için koruma teknikleri planlayabilirler .

-Pozisyonlama ve stabilizasyon tekniklerini öğretebilirler.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz