Ağrılarım Psikolojik Mi?

İlknur Terdi

Çoğu insan günlük hayatında ağrılardan dolayı şikayet etmektedir. Ağrı nedeniyle hastaneye başvuran birçok insan bulunmaktadır. Yapılan tetkikler sonucunda herhangi bir hastalığa ulaşılmıyor. Bu durumda birey ‘’Benim çektiğim acı ne o zaman?’’ demektedir.

Kimi zaman belim ağrıyor, sırtım ağrıyor gibi bir çok söylemlerimiz olur. Bu ağrıların bazıları tıbbi olarak açıklamaları olsa da bazıları da tıbbi bir nedeni olmayan ancak psikolojik halimizden etkilenip ortaya çıkan ağrılardır.

Bu ağrıların psikolojik bir ağrı mı değil mi bunu anlamak, bu teşhisin konulabilmesi için öncellikle tüm tetkikler yapılır. Herhangi bir hastalık sonucu olmayan ve kullanılan ilaçların etki etmediği durumda bireyler bir psikiyatriste yönlendirilir.

Bu tür ağrılar psikosomatik yani psikolojik ağrı olarak adlandırılır. 6 aydan uzun süren ağrılar kronik ağrı olarak adlandırılır.

Psikosomatik Ağrı Türleri Nelerdir ?

  • Karın ağrısı: Yaşadığımız stres, sıkıntı, üzüntü gibi duygular, mide ve bağırsaklarımızı olumsuz etkiler. Çoğunlukla bulunduğumuz bir ortamda kendimizi rahatsız hissediyorsak, çok üzüldüğümüz bir olaya başımıza geldiyse sindirim sistemimiz tepki verir ve karnımız ağrır. Psikosomatik ağrıların çocuklar üzerinde de en çok görüldüğü ağrı çeşidi karın ağrılarıdır. Okul ve sınav stresi, aile içi huzursuzluklar çocuklarda karın ağrısı olarak kendini göstermektedir.
  • Baş ağrısı/migren: Baş ağrısı ve migren genellikle gün içerisinde yaşadığımız stres sonucu ortaya çıkar. İş yerinde yaşadığınız sıkıntılar, ailenizle yaşadığınız sorunlar kaslarınız gerilmesine ve sonucunda da baş ağrısının ve migrenin ortaya çıkmasına yol açar.
  • Regl ağrıları: Her kadının regl dönemi ağrılı geçer. Ancak ağrılarınız son birkaç aydır arttıysa bunun sebebi duygularınız ve zihninizin yıpranması olabilir. Regl dönemi zaten duygusal olarak kadınların inişli çıkışlı oldukları bir dönemdir ve yaşayacağınız gerginlikler ve üzüntüler bu sürecin sizin için daha acılı ve zorlu geçmesine neden olabilir.
  • Boyun ve omuz ağrıları: Psikolojik olarak inişler çıkışlar yaşadığımız zamanların vücudumuzda etkisini gösterdiği ilk yer boyun ve omuz bölgesidir.
  • Kol ve bacak ağrıları: Yaşadığımız stres veya gerginlikler esnasında bazen kaslarımızı sıkarak kendimizi sakinleştirmek isteriz bu da daha sonrasında kollarımızın ve bacaklarımızın ağrımasına yol açar.(1)

  İnsan ruhsal olarak bir gerginlik içerisine girdiği zaman farklı tepkiler verebilir” diyen Erkmen, “Bu bazen bir şeylerden korkma, aşırı titizlik, olmayan şeyleri görme veya depresyona girme gibi durumlar olabilir. Ağrıların sebepleri, ruhsal olarak kendimizi baskıda hissettiğimiz anlardaki korkumuz ve endişemizdir. Bu korku ve endişeler sonucunda kaslarımız kasılıyor ve sonucunda bu ağrılar ortaya çıkıyor” diye konuştu.

  Sırt, mide, baş ağrısı ve kol-bacak ağrılarının stresin neden olduğu hastalıklardan birkaçı olduğunu belirten Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, “Psikiyatride somatizasyon adında bir kavram var. Anlamı, ruhsal hastalıkların bedensel hastalıklar gibi tepki vermesidir” dedi. Erkmen, teşhisi konulamayan ve yalnızca bedensel olmayan bu hastalıkların depresyona bağlı olan hastalıklar olduğunu söyledi.(2)

Nasıl Tedavi Edilir?

  • İlaç tedavisi , antidepresanlar ve narkotik olmayan ağrıkesiciler.
  • Elektroterapi Uygulamaları: Tens, ultrason, biofeedback ile ağrı azaltılmaya çalışılır.
  • Psikoterapi Gevşeme eğitimi, dikkat dağıtma teknikleri, hipnoz, ve fizyoterapi gibi teknikler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

  Bu yoğun ağrılar günlük yaşantımızda aksamalara neden olabilmektedir. Bireyler dış ortamdan soyutlanabilir, günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirmede zorlanabilirler. Ergoterapistler bireylerin katılımını arttırmak için aktivite eğitimi verir.

Ağrı Günlüğü: Ergoterapistler danışanından ağrı günlüğü isteyebilir. Kişini gün içerisinde yaptıklarını ve ağrı derecesini not etmesi gerekmektedir. Ağrısı yoksa da onu ve o gün yaptıklarını belirtmeli. Böylece kişinin ağrısındaki artma ve azalmalar gözlemlenebilir.

    Bunun dışında duygularımızı düzgün bir şekilde ifade etmeliyiz. Keşke onu yapsaydım, bunu söyleseydim gibi birçok şeyi kendi içimizde yaşamak bedenimizde ağrı olarak geri dönüş sağlayabilmektedir. Bu nedenle kendimizi, duygularımızı ifade etmeyi bilmeliyiz. Ergoterapi sanat terapisi eğitimi ile bireylerin kendisini ifade etmesini sağlamaktadır.

   Yoğun ağrı şikayetiyle birey ilaç sayısını arttırmaktadır. Bu durum zamanla kontrol edilemez hâle gelmektedir. Alınan kontrolsüz ilaçların başka bir hastalığa neden olmaması için mutlaka ilaç kontrolü sağlanmalıdır.

KAYNAKÇA

(1) https://cemkaya.net/sorunlar/psikosomatik-agrilar-74

(2) https://npistanbul.com/korku-ve-endise-psikiyatrik-agrilara-yol-aciyor

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz